Hinweise zum Coronavirus
Das UKB hat hier für Bürger*innen, Patient*innen und Gesundheitspersonal wichtige Informationen zum Coronavirus/SARS-CoV-2/COVID-19 zusammengestellt. ...weiterlesen

Qigong Yangsheng als Ressource für einen entspannten Arbeitsalltag!

Qigong ist ein Sammelbegriff für vielfältige Übungsmethoden, die in China entwickelt wurden und sich in unterschiedlicher Weise mit der Lebenskraft beschäftigen. Im Rahmen der traditionellen chinesischen Medizin stellt Qigong deren aktiven Teil dar, nämlich  das eigene Bemühen um Gesunderhaltung und Heilung. Die Übungen im Qigong umfassen: Körperhaltungen und Bewegungen, Atemübungen und die geistigen Übungen der Konzentration und Imagination. Die können im Sitzen, Stehen und Gehen ausgeführt werden.

Mit Qigong-Übungen  können körperliche, seelische und geistige  Funktionen reguliert und gestärkt werden. Der Anwendungsbereich von Qigong ist breit, er umfasst Gesundheitsbildung, Gesunderhaltung und die Linderung von Beschwerden, Schulung der Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit. Die Übungen  lassen sich gemäß den individuellen Bedingungen anpassen und auswählen, und können unabhängig vom Alter und Gesundheitszustand  von jedem gelernt und geübt werden.

Ziele: Körper und Geist werden reguliert, entspannt und gestärkt

Inhalte:

  • theoretische Einführung in Qigong Yangsheng
  • erlernen der allgemeinen Anfangs- und Abschlussübungen
  • erlernen einfacher Formen aus den 15 Ausdrucksformen
  • Daoyin-Massage

Methode: Ausgewählte Übungen aus den 15 Ausdrucksformen des Qigong Yangsheng

Zielgruppe: alle Interessierten

Hinweis: Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen. Bei trockenem Wetter üben wir auch draußen.

Termin:

Kurs 129               
18.09.2020
Anmeldeschluss: 20.07.2020

Zeitraum: 09:00-16:00 Uhr

Veranstaltungsort: Gebäude Nr. 71, Seminarraum EG

Maximale Teilnehmerzahl:  12 Personen

Teilnahmegebühr: Für externe Teilnehmerinnen und Teilnehmer 160,00 €. Für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter des Universitätsklinikums Bonn werden bei Zustimmung der Führungskraft die Kosten in Höhe von 110,00 € über die Kostenstelle verrechnet.

Für die Freiwillige Registrierung beruflich Pflegender erhalten Sie 7 Fortbildungspunkte.

Dozentin: Maria Nillies, Physiotherapeutin, Ausbildung und Mitglied der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng Bonn e. V.