Stark im Alltag – Bewegung direkt am Arbeitsplatz

Kurze, wohltuende Aktionen direkt auf den Stationen

Im Rahmen des diesjährigen BGM Sommers am UKB, bieten wir kurze, wohltuende Aktionen direkt auf den Stationen an – offen für alle Berufsgruppen vor Ort.

Im Trubel des Stationsalltags bleibt meist wenig Zeit für euch selbst – genau da setzen unsere Kurz-Aktionen an. Eine kleine Pause für alle, die im Klinikalltag alles geben. Unkompliziert, alltagsnah und mit guter Laune.

Die Angebote dauern 15 bis 30 Minuten und bringen neue Energie in euren Stationsalltag. Ihr könnt für eure Station individuelle Termine buchen. Die Trainer*innen kommen zu euch auf die Station.

Jetzt Wunschtermin sichern und gemeinsam durchatmen, dehnen und auftanken!

Kein passender Termin dabei? Uhrzeit nicht optimal? Meldet euch gerne über Enable JavaScript to view protected content. bei uns. Schreibt uns, für welche der vier Aktionen ihr euch für eure Station interessiert und dann schauen wir, ob wir einen anderen Termin/Uhrzeit finden.

Zur Auswahl stehen die folgenden Aktionen:

Anmeldung Yoga im Stehen

Yoga im Stehen verbessert die Körperhaltung und Balance, Durchblutung, stärkt die Muskulatur, erhöht die Flexibilität und Beweglichkeit und fördert den Stressabbau. Auch schon kurze Yogasequenzen, regelmäßig durchgeführt, fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Anmeldung Aktive Pause

Ein Trainer besucht eure Station und führt euch durch eine 15-minütige Bewegungseinheit, die gezielt Rücken, Schultern und Knie entlastet, die Durchblutung anregt und den Kopf freimacht. Die Aktive Pause hilft, Verspannungen zu lösen, Müdigkeit vorzubeugen und neue Frische für den Arbeitsalltag zu gewinnen. Regelmäßig durchgeführt, kann sie langfristig Beschwerden vorbeugen.

Anmeldung Lach Yoga - Lachen gegen Stress

Anmeldung Atempause

Herzliche Einladung zu einer gemeinsamen 15-minütigen Pause, um bewusst tief durchzuatmen, Ruhe zu erfahren und den Kopf frei zu bekommen. Wir nutzen unseren Atem und langsame, einfache Körperübungen, um uns einen Moment der Achtsamkeit zu gönnen. Durchatmen, wahrnehmen, ankommen im Hier und Jetzt. Wünsche zur Gestaltung der 15 Minuten sind herzlich willkommen (Fantasiereise, Atemübungen, Körperübungen, Body Scan etc.).